息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
先行きは?          先行きは?          先行きは?          先行きは?          先行きは?          先行きは?          先行きは?          先行きは?
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 18.0   打上6周&往復
1時間56分37秒
どうにか6周クリア、2時間以内に帰宅することも出来た
11/04 日 0.0  
11/05 月 21.0   打上8周&往復
2時間15分41秒
やっと8周クリアで20km超のJOGが出来た
11/06 火 0.0  
11/07 水 9.5   近場周回
58分6秒
一時期気温が下がっていたが、夜に半そででも問題ないくらいになっている
11/08 木 0.0  
11/09 金 21.0   打上8周&往復
2時間19分20秒
なかなか疲れが抜けきれない中のランニングだった
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0  
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 0.0  
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 0.0  
11/18 日 0.0  
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0  
11/26 月 0.0  
11/27 火 9.5   近場周回
1時間18秒
肉離れもどうにか回復してきて久方ぶりのランニング、いつの間にか夜は寒く長袖が必要だった
11/28 水 9.5   近場周回
58分6秒
昨日のランでも足は問題なくもう通常状態に復帰
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 88.5  km