月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	9.5	近場周回	62分29秒	まだまだもとの体力には戻っていないが、この距離ならどうにかランニング出来る様になってきた。
10/02 火	0.0
10/03 水	9.5	近場周回	66分34秒	少しずつ元の体力に復帰しつつあるのが感じられる
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	15.0	打上4周＆往復	1時間49分11秒	いつもの周回コースへ復帰、といっても全然走りにならず
10/09 火	0.0
10/10 水	9.5	近場周回	60分41秒	走る機会のものが少ないため復帰に時間がかかる
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	9.0	バドショップ往復	1時間	バドシューズ買うため往復ＪＯＧ、当然帰りはバドシューズを背負ってJOG
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	15.0	打上4周＆往復	1時間39分	月一の通院で骨折が順調に回復しているということで安心していつもの周回へ
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	9.5	近場周回	58分21秒	肌寒くなってきたこともあり、どうにか1時間切り
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	9.5	近場周回	56分22秒	走り始めはもう寒いくらい、そろそろ以前の状態にまで復帰しなければ
10/30 火	0.0
10/31 水	9.5	近場周回	58分19秒	昨夜のバドで足が疲れ気味で最後まで調子上がらず
走行距離	96.0  km