月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	18.0	打上6周＆往復	2時間3分22秒	気温も少し下がり、厳しいくらいの暑さも一息か
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	21.0	山田池公園２周＆往復	2時間45分	暑さでばてて、家に戻ってくるのが一苦労
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	9.5	近場周回	1時間2分18秒	ついに梅雨もあけ本格的な夏へ、ますます走れなくなってきた
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	9.5	近場周回	1時間3秒	風が吹いていたため最近では幾分走りやすい夜だった。
7/12 火	9.5	近場周回	59分48秒	雨が降ったため（夕立？）か少しは気温も下がり幾分走りやすかった。
7/13 水	21.0	打上8周＆往復	2時間24分50秒	夜でも気温が高く最後はバテバテで帰宅
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	21.0	打上8周＆往復	2時間35分9秒	台風も通り過ぎちっとは走りやすいと思ったが、やはり足は全然動かず
7/21 木	0.0
7/22 金	9.5	近場周回	56分4秒	気温も久方ぶりに下がり少しはまともに走れた
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	21.0	打上8周＆往復	2時間25分39秒	気温も今の季節にしては低めだったが走るにはやはり暑い
7/26 火	0.0
7/27 水	21.0	打上8周＆往復	2時間23分52秒	一時期に比べれば少しは気温が低くなっているとはいえ最後はバテバテ
7/28 木	0.0
7/29 金	9.5	近場周回	1時間1分17秒	後半躓いてころんでしまったが、ｽﾋﾟｰﾄﾞがないので大事にはいたらず
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	170.5  km