月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	9.5	近場周回	５７分４２秒	１１月に入ったと言うのに夜でも全然寒くない日が続いている
11/03 木	21.0	打上8周＆往復	2時間9分32秒	夕方走ったが走るにはちょっと暑すぎるくらいの気温だった
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	21.0	打上8周＆往復	２時間８分２５秒	ここにきて気温が低くなってきた、また長袖でのラン
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	17.0	JOG	2時間弱	卓球練習場への往復JOG、帰りは大回りして途中で迷子状態
11/14 月	9.5	近場周回	55分16秒	夜もついに肌寒くなりまた長袖ラン復活
11/15 火	0.0
11/16 水	21.0	打上8周＆往復	2時間5分30秒	周回で他のランナーにあおられオーバーペース気味だったが、どうにか最後まで粘れた
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	9.5	近場周回	55分35秒	ついに走り始めはオーバーウエアーを羽織らねばならないくらいに寒くなってきた
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	18.0	JOG	2時間強	卓球練習場への往復で大回りＪOG、気温も高めで汗ばむほどだった。
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	126.5  km