息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 0.0  
12/03 金 0.0  
12/04 土 18.0   打上6周&往復
1時間49分
風邪、所用で走りもかなりご無沙汰、久しぶりのランで息が上がる
12/05 日 21.0   打上8周&往復
2時間10分17秒
12月と言うのに昼間は汗ばむほどの陽気
12/06 月 0.0  
12/07 火 9.5   近場周回
54分2秒
昨日までの気温が一転また寒くなってきた夜だった
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 18.0   打上6周&往復
1時間45分18秒
最近足が疲れやすく走る日がとびとび
12/11 土 0.0  
12/12 日 24.0   打上10周&往復
2時間41分12秒
足が疲れ気味、2時間超はやはり途中で失速
12/13 月 0.0  
12/14 火 9.5   近場周回
55分47秒
今夜は寒さもゆるんで走るにはちょうど良い気温だった
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 30.0   打上14周&往復
3時間17分37秒
久しぶりのロング走、但しペースはいつものスローJOG
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 24.0   打上10周&往復
2時間32分36秒
イーブンペースでのランを目指すも8周目で左ふくらはぎに違和感、10周で周回終了し帰宅へ
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 24.0   打上10周&往復
2時間34分
完全に真冬、昼間走ったにもかかわらず冷えて途中で何回もトイレへ
12/27 月 9.5   近場周回
56分30秒
夜間はタイツをはかないと寒くなってきた、そのためかいま一つ走りにくい
12/28 火 0.0  
12/29 水 15.0   佐倉周辺辺り
1時間30分
最初の30分は子供と、その後広場20周、いつもよりペースが速く胸が苦しかった
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 202.5  km