息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   帰宅ラン
1時間1分44秒
雨上がり後で湿度が高かったせいか、汗たっぷり
11/02 金 12.5   帰宅ラン
1時間14分53秒
10kmの帰宅ランコースと同じスピードでどうにか最後まで走れたため、このコースで6分/kmをやっとクリア
11/03 土 18.0   打上6周&往復
1時間52分40秒
午前、午後のスポーツで疲れ気味のところJOGスタート、最後は疲れで転んでしまった。大事にいたらなくて良かった。
11/04 日 0.0  
11/05 月 0.0  
11/06 火 10.0   帰宅ラン
1時間1分13秒
信号にわりとひかかって調子いまひとつ
11/07 水 0.0  
11/08 木 10.0   帰宅ラン
1時間45秒
途中で他の帰宅ランナーにあっという間に抜かれた、6分/kmペースが精一杯では当たり前か
11/09 金 10.0   帰宅ラン
1時間1秒
もう一息で1時間ぎり
11/10 土 0.0  
11/11 日 21.1   記録会
1時間58分10秒
ハーフ記録会に参加、ペースを落として走ったつもりだったが最後まで粘れず、逆に最後のほうで吐き気までしてきた、結果ほとんどべっただった。
11/12 月 0.0  
11/13 火 10.0   帰宅ラン
59分17秒
走り始めはもう寒くなってきた。
11/14 水 0.0  
11/15 木 10.0   帰宅ラン
1時間1分29秒
今日も途中で他のランナーにあっというまに抜かれた。
11/16 金 18.5   帰宅ラン 打上4周
1時間55分48秒
寒くなってきた、温まるまでは上にはおらなければならないようになった。
11/17 土 0.0  
11/18 日 15.5   忍ヶ丘周回
1時間43分
昨日午前、午後の練習で体が疲れ気味だったので、スピードをおさえてのJOG
11/19 月 10.0   帰宅ラン
1時間18秒
急に寒くなってきた、夜に半そで半パンでは体は温かくならない。
11/20 火 10.0   帰宅ラン
1時間3分36秒
昨日に比べれば寒さはゆるんだ。
11/21 水 21.5   帰宅ラン 打上6周
2時間20分43秒
6周も周回すると家まで帰るのが大変
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0  
11/26 月 0.0  
11/27 火 10.0   帰宅ラン
1時間46秒
今夜は長袖ではちょっと汗をかきすぎ
11/28 水 0.0  
11/29 木 10.0   帰宅ラン
1時間1分41秒
ちょっと体調悪し、少し注意が必要か
11/30 金 10.0   帰宅ラン
1時間2分30秒
途中で自転車の老人(子供から見て)に早いねとおだてられついがんばって大汗かいてしまった。
走行距離 217.1  km