月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	5.5	団地内	30分52秒	台風が来る前で夜でも気温下がらず
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	5.5	団地内	30分9秒	暑くて走るのも汗まみれ
8/07 火	5.5	団地内	30分2秒	今日で大阪の暑さとも一別れ（１０日ほど）といっても移動先もあまり暑さは変わらないか。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間51分25秒	昔のコースを走ると足の衰えぶりを痛感させられる。最後の3km20分
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間51分41秒	途中で霧雨（気持ちよかったが）から雨となった。最後はまた晴れてきた。
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間54分25秒	早朝でも全然涼しくなく、靴まで汗まみれ。
8/17 金	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間58分45秒	やはり２日続けてはこの距離は満足に走れず
8/18 土	0.0
8/19 日	15.0	打上４周＆往復	1時間34分33秒	この暑さでどうなることかとスタートしたが、途中から風がありどうにか最後まで走れた。
8/20 月	5.5	団地内	30分1秒	今シーズン初のﾗﾝシャツで走るも30分切れず。
8/21 火	5.5	団地内	30分31秒	いつもで続くこの暑さ、相変わらず夜でも汗びっしょり
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	19.5	打上7周＆往復	2時間18分51秒	そろそろ距離を踏もうとしたが暑さで目標８周が走れず。
8/25 土	0.0
8/26 日	10.0	枚方市駅周回	1時間5分45秒	新しいコースも開拓も車道沿いで今一つ
8/27 月	5.5	団地内	30分24秒	信号無視でがんばるもタイムあがらず
8/28 火	5.5	団地内	30分17秒	信号で車確認して（信号を守ったわけではない）走ったが記録は前日と大差なし
8/29 水	0.0
8/30 木	5.5	団地内	31分8秒	夜は少し涼しくなってきたような。
8/31 金	9.5	団地外回り	54分48秒	新しいコースで走ってみた。来月は久しぶりに200km超の月間にしたい。
走行距離	166.0  km