月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	21.0	打上8周＆往復	2時間2分16秒	途中で女性ランナーにひっぱってもらった（無断で）がついていくのが精一杯だった。
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	18.0	打上6周＆往復	1時間57分22秒	AMのﾊﾞﾄﾞ疲れで最後は久しぶりに疲労困憊で自宅に帰り着いた。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	10.0	帰宅ラン	1時間１１分	最近なかなか走れないので帰宅ランしてみた。リュックがゆれて走りにくかった。
12/20 水	10.0	帰宅ラン	１時間７分	帰宅ランは往きの洋服がかさばるのが難点
12/21 木	0.0
12/22 金	10.0	帰宅ラン	１時間３分	３回も走るとペースがつかめる。少しがんばると汗が噴き出すのが帰宅ランにはわずらわしい。
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	18.5	帰宅ラン＋４周	2時間	給料日で早くあがれたので帰宅ランをいつもの周回コースのほうへ寄り道した。
12/26 火	0.0
12/27 水	12.5	帰宅ラン	1時間20分	本日は周回コースは素通りした。
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	100.0  km