月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	17.5	ﾄﾗｯｸ最外周30周	1時間42分28秒	実家⇔松山競技場周回
1/02 月	19.5	ﾄﾗｯｸ最外周35周	2時間43秒	実家⇔松山競技場周回
1/03 火	14.0	ﾄﾗｯｸ30周	1時間22分45秒	実家→松山競技場周回　転んでしまい足首が軽い捻挫
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	17.0	女神大橋周回	1時間43分53秒	治ったと思って走ったがまた足首がはれてしまった。
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	23.0	体育館２Ｆ１００周	２時間３分１１秒	これだけ間があくとさすがに走れない。１００周ノルマがきつかった。
1/21 土	0.0
1/22 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間48分11秒	疲れと筋肉痛で満足に走れず、最後の３ｋｍ２０分１１秒
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	23.0	体育館２Ｆ１００周	2時間２分３６秒	室内の気温１１℃走るにはちょうどよい気温、まだまだ最後までイーブンペースで走れず。
1/26 木	0.0
1/27 金	22.0	エコパ内４周	２時間４分８秒	昼過ぎ走ったため気温は低くはなかったが強風のため長袖にもかかわらず汗もあまりかかなかった。
1/28 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	１時間４５分５９秒	ＪＯＧスピードから脱却できず４５分もきれなくなってしまった、最後の３ｋｍ１８分４秒
1/29 日	29.0	ｴｺﾊﾟ往復+ｴｺﾊﾟ内４周	3時間1分	久しぶりのLONG走、相変わらずのJOGモード。
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	199.0  km