月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	20.0	広場６０周	１時間５４分１秒	雨が降った後の地面からの湿気で湿度が高く大汗、最後は暗くなってカウンターも時計も見えず走りづらかった。
7/02 土	0.0
7/03 日	20.5	花鳥園〜法多山	２時間２分３２秒	今朝も汗との戦いで最後は疲労困憊、最後の３ｋｍ１９分７秒
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	25.0	広場75周	2時間25分48秒	暑さ対策でランシャツでランニングしどうにか目標周回は達成、暗闇の中ｶｳﾝﾀｰを押して走っていたがいつの間にか狂っていた。
7/07 木	0.0
7/08 金	26.0	広場78周	2時間27分30秒	今日は湿度が高くなく最後までどうにか粘れた、カウンターが見えない中カウントしながら走ったが結果予定より３周も数え間違っていた。
7/09 土	0.0
7/10 日	8.5	近場周回	46分32秒	スタート時は昨日の雨もやんでいたが最後は霧雨（今の季節はこのくらいは体感的にちょうど良い）、最後の3km16分57秒
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	26.0	広場78周	2時間26分29秒	暗くなってから涼しくなり汗もいつもより少なく最後までペースが維持できた。
7/14 木	0.0
7/15 金	20.5	法多山〜花鳥園	2時間16分29秒	夕食後走ったら満腹で体が重くＪＯＧスピードが精一杯。
7/16 土	0.0
7/17 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間49分14秒	最初から大汗をかき折り返し直前の境内の階段を最初から歩いてしまった。復路は失速しながらもどうにか帰ってくることが出来た。最後の３ｋｍ19分39秒
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	26.0	広場78周	2時間25分	走りだして汗もそこそこだったのでイーブンペースを心がけた。最後は疲れから失速気味でタイムももう一つ。
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間42分35秒	いつもより涼しい朝だったが走り出すとやはり汗びっしょり、最後の３ｋｍ１７分３５秒
7/24 日	0.0
7/25 月	18.4	体育館８０周	1時間52分8秒	雨のため室内走行、やはり最初から大汗で40周以降はJOG。
7/26 火	0.0
7/27 水	26.3	広場79周	2時間33分16秒	明るいうちは少し気温が高かったが、暗くなってから風がありまあまあのコンディション。最後はやはりバテバテ。
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間44分10秒	最後まで陽は照りつけなかったが早朝でもやはり暑い、最後の３ｋｍ18分25秒
7/31 日	0.0
走行距離	268.2  km