月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	21.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復 散策JOG	１時間３２分２０秒 33分	疲れ気味にもかかわらず、入りを少し早く入ったら久々に最後に失速、最後の3km16分55秒 子供と夕方に近所へ軽くJOG
5/02 日	0.0
5/03 月	20.0	皇居４周	１時間４３分	上京したついでに初めて皇居を走った。最初はｺｰｽが分からず他のランナーの後ろをくっついて走っていたが、最後の１周半はランナーの性か限界に近いスピードへアップ。肌寒い天候だったのが幸いしてどうにか目標の４周は走り終えることが出来た。周回ｺｰｽは思っていたいじょうに狭かった。また走り終えた後の着替えも問題だった。
5/04 火	0.0
5/05 水	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	１時間３５分４０秒	ペース上がらず最後までＪＯＧモード、最後の3km16分5秒
5/06 木	14.5	近場周回 トレッドミル3km×2回	44分50秒 35分	連休の疲れからか気分が乗らず、最後の3km15分50秒 午後久しぶりにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑへ、上半身の筋肉がだんだん落ちてきている。
5/07 金	8.5	近場周回	46分	昨日の筋ﾄﾚで筋肉痛、最後の3km15分50秒
5/08 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間33分20秒	昨日より筋肉痛がひどい（歳のため体の反応が遅くなってきている）、最後の3km16分5秒
5/09 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間38分50秒	今日も疲れ気味、どうにか雨が本降りになる前に走り終えることが出来た、最後の3km17分15秒
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	8.5	近場周回	44分25秒	早朝ﾗﾝを雨と左足の張れで2日休んだ、そのせいか走り終えた後はこの季節にしては大汗、最後の3km15分30秒 ランニングシューズ２足目をおろす。ＧＴ−２０９０　ＮＥＷ　ＹＯＲＫ（品番ＴＪＧ８５２）でこれまで履いていたシューズの最新バージョンとのこと。（店員説明による）
5/13 木	6.5	近場周回	35分25秒	朝起きるのが少し遅く以前の（短縮）ｺｰｽへ、先日の小笠掛川マラソンの完走証が送られてきた。
5/14 金	0.0
5/15 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	１時間３５分５０秒	日差しが強くなってきている最後は少しばてているのかな、最後の３ｋｍは１７分ちょうど 久々のＪリーグ観戦へ子供と自転車で行きは早朝ﾗﾝの疲れで大変だったが、帰りは時間も経っていたため復活。磐田が以前より弱く感じられる（負けました）試合でした。
5/16 日	5.0	トレッドミル	２６分３０秒	雨のためﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑへ、何をするにしても汗だらけ。
5/17 月	0.0
5/18 火	8.5	近場周回	４３分５５秒	最近天気が悪く休足日が多くなってきた、おかげで月初めの疲労感も抜けてきた（抜けすぎかもしれないが）、最後の3km15分30秒
5/19 水	8.5	近場周回	４４分３５秒	日曜の筋ﾄﾚの筋肉痛がﾋﾟｰｸ、いくらなんでも体の反応が遅すぎる、最後の3km15分35秒
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間35分	雨で２日休んだにもかかわらず走りがもう一つ、最後は全然スピードでず、最後の3km17分30秒
5/23 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間42分35秒	昨夜のﾊﾞﾄﾞの疲れかorその後のアルコールのせいか最初から疲れ気味で久々の４０分オーバー、最後は雨にも降られぼろぼろ、最後の3km18分50秒
5/24 月	0.0
5/25 火	8.5	近場周回	43分35秒	風がちょっとあったが、久しぶりにすがすがしい朝だった、最後の3km15分10秒
5/26 水	8.5	近場周回	44分25秒	早朝ﾗﾝの後もう一度寝床に入るのが癖になってきた、最後の3km15分20秒
5/27 木	6.5	近場周回	35分30秒	朝起きるのが遅れｼｮｰﾄｺｰｽへ、起きて直ぐ走り始めたため体の方はまだ休んでいた、最後の3km16分5秒
5/28 金	8.5	近場周回	45分30秒	体が重いような、最後の3km16分ちょうど
5/29 土	0.0
5/30 日	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間42分25秒	最近最後が失速気味なのでﾍﾟｰｽを押さえ気味で走ったが最後は暑さのためふらふら、歩く一歩手前のスピードまで落ちてしまった。それにしても5月の朝の時間帯にもう暑さにやられるとはこれからの季節が思いやられる、最後の3km19分20秒
5/31 月	0.0
走行距離	252.0  km