息切れ君  
地域 : 千葉    年齢 : 前期高齢者
一言 : 
それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか          それなりの走りでどこまでできるか
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 9.2   体育館2F40周
46分
新しく体育館が本日よりオープン。体育館の2Fが自由に走れるということで行ってみた。メインフローアからの人目が気になりいつものJOGペースで走りにくい。いつものペースより早くなってしまい息切れはげし。
10/02 木 0.0  
10/03 金 11.5   体育館2F50周
57分5秒
本日も会社帰りに体育館に立ち寄る。走っていると途中で子供が参加しペースを乱す。このスピードでもほぼ限界。
10/04 土 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間42分
昨夜の疲れかペース上がらず。途中でランナーに遭遇。あちらは長袖長パンのジャージ。こちらは半袖短パン。しかしこちらは汗びっしょりで相手は怪訝そうな顔をしていた(恐らくjogスピードにもかかわらず汗びっしょりで面食らったのかな)。ランナーとジョガーの差はこんなものか。早くジョガーを脱却したいものだ。
10/05 日 22.0   Eコパ経由法tasan往復
炬火コース試走
1時間46分
40分
今朝は肌寒かったが、疲れが抜けず筋肉痛気味。最後までペースつかめず。
夜に炬火のリレーコースを家族と試走。その後中学校4周。後本番まで2週間となった。
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 16.1   体育館2F70周
1時間26分5秒
今日から町全体が祭りのため体育館内には人が少なかった。マイペースで走るも60周あたりから足に違和感。無理せず70周で終了。70周にもなってくると周回をカウントしながら走るのも一苦労。
10/11 土 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間50分30秒
明け方足がつって目が覚めた。足に用心のため長パンきて走ったら暑くて大変だった。家にまでたどり着くのが大変だった。
10/12 日 15.0   ランニングマシーン
1時間30分30秒
室内走行はやはり汗びっしょりで靴下まで汗でびしょびしょになった。その後筋トレ。
10/13 月 13.0   体育館周辺6周
炬火コース試走
1時間
30分
朝は天気がよくなく昼間に体育館へ、試合が開催されており2Fの走行できず。体育館の周辺を走るもチョットのアップダウンがあるため体力を消耗し1時間しか走れず。
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 11.5   体育館2F50周
56分20秒
最後までイーブンペース。途中で女性が走り出したため抜かれないように必死。
10/18 土 17.0   Eコパ経由法tasan往復
1時間38分30秒
久しぶりに40分きった。ほぼいっぱいの走り。6分/kmからの脱却にはまだまだ時間がかかりそう。
10/19 日 6.0   炬火リレー本番&体育館周辺3周
45分
炬火リレーの大役(?)無事こなす。本日は天気が良く炬火スピードでも大汗かく。夕方子供と体育館周辺30分ほどJOG、ちょっと時間的に物足りなかった。
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 18.4   体育館2F80周
1時間35分50秒
昨夜深夜帰宅(日にちてきには今日)のため週末の早朝ランできず。朝食後体育館に出向く。2Fが掃除中につき気を使いながら走る。80週にもなるとカウントしながら走るのも面倒。
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 6.5   近場周回
36分
久々の平日早朝ラン。前回の失敗(通勤の運転中に疲労で眠くて危なかった)を活かして走行距離を短めに設定。その分少しペースを上げて走行。
10/30 木 6.5   近場周回
35分6秒
このくらいの距離なら体には負担は少なさそう。但し本来(?)の目的である余分なエネルギーの消耗には不足かも。
10/31 金 14.5   Eコパ経由法tasan参拝無コース
1時間26分45秒
目覚ましで予定時間より1時間早く目覚めた。仕方なく早朝JOGへ。まだ外は真っ暗で非常に走りにくかった。週末コースの神社の参拝無しのコースで走ってみた。ペースを落とし最後にペースアップ。
走行距離 201.2  km