月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	21.7	運動公園広場31周	2時間9分	天気が良くいわゆる五月晴れ。それにひきかえ昨夜のﾄﾚｾﾝの疲れからかﾍﾟｰｽは一向にあがらず、最後は大幅なﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。
5/02 金	17.9	運動公園広場27周	1時間59分	10周過ぎたあたりから疲れが出てきてﾍﾟｰｽを落として粘るもノルマこなせず。最後の２周は早足歩きで回復を待つが徒労に終わった。まだまだ基礎体力不足。
5/03 土	22.0	運動公園経由神社周回	2時間20分	久々の早朝ﾗﾝ。疲れが蓄積しており完走めざしﾍﾟｰｽ配分を考え走るも最後はふらふら。午前中に簡単な手術を受ける。事前説明では2針とのことだったが、結局4針も縫われる。簡単な手術とは言え手術は手術。当分走りはお休み。
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	3.0	運動公園ｻｯｶｰ場5周	20分程度	昨日やっと抜糸。まだ風呂には浸かれず、不便なかぎり。今日は軽くリハビリ走行。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	10.0	ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ	55分	まだ手術後が完治せず。ガーゼをつけたまま走ったら10km手前で汗により脱落したため、10kmで終了。帰って術後を見てもらったら陥没状態とのこと。手術が上手くいっていなっかたのか？
5/17 土	0.0
5/18 日	21.0	ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ	１時間５５分３０秒	特大バンドエードをつけてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝでjog。17km→筋ﾄﾚ→4km。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	18.0	ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ	1時間38分30秒	傷もどうにか収束方向になったと思ったら今週また風邪引いてしまった。今日もまだ気管支がちょっと痛い。12km走行→筋トレ→6km走行。久々に疲労困憊となった。
5/24 土	0.0
5/25 日	22.0	運動公園経由神社周回	2時間15分	久々の早朝ﾗﾝ。風が強く終盤は疲れもあり思うように進めず。しかし朝とはいっても走ると暑く、心地よい風ではあったのだが。
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	21.0	ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰでﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ	1時間53分30秒	ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ走行。15km→筋ﾄﾚ→6km。最後は疲労困憊。帰宅してからのアルコールが格別でついつい量が増えた。
5/31 土	0.0
走行距離	156.6  km