月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	9.2	体育館２Ｆ４０周	４６分	新しく体育館が本日よりオープン。体育館の２Ｆが自由に走れるということで行ってみた。メインフローアからの人目が気になりいつものＪＯＧﾍﾟｰｽで走りにくい。いつものﾍﾟｰｽより早くなってしまい息切れはげし。
10/02 木	0.0
10/03 金	11.5	体育館２Ｆ５０周	57分5秒	本日も会社帰りに体育館に立ち寄る。走っていると途中で子供が参加しﾍﾟｰｽを乱す。このスピードでもほぼ限界。
10/04 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間42分	昨夜の疲れかﾍﾟｰｽ上がらず。途中でﾗﾝﾅｰに遭遇。あちらは長袖長パンのジャージ。こちらは半袖短パン。しかしこちらは汗びっしょりで相手は怪訝そうな顔をしていた（恐らくjogスピードにもかかわらず汗びっしょりで面食らったのかな）。ﾗﾝﾅｰとｼﾞｮｶﾞｰの差はこんなものか。早くｼﾞｮｶﾞｰを脱却したいものだ。
10/05 日	22.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復 炬火ｺｰｽ試走	1時間46分 40分	今朝は肌寒かったが、疲れが抜けず筋肉痛気味。最後までﾍﾟｰｽつかめず。 夜に炬火のリレーｺｰｽを家族と試走。その後中学校４周。後本番まで2週間となった。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	16.1	体育館２Ｆ７０周	1時間26分5秒	今日から町全体が祭りのため体育館内には人が少なかった。マイペースで走るも６０周あたりから足に違和感。無理せず７０周で終了。７０周にもなってくると周回をカウントしながら走るのも一苦労。
10/11 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	１時間５０分３０秒	明け方足がつって目が覚めた。足に用心のため長ﾊﾟﾝきて走ったら暑くて大変だった。家にまでたどり着くのが大変だった。
10/12 日	15.0	ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ	1時間30分30秒	室内走行はやはり汗びっしょりで靴下まで汗でびしょびしょになった。その後筋ﾄﾚ。
10/13 月	13.0	体育館周辺６周 炬火ｺｰｽ試走	１時間 30分	朝は天気がよくなく昼間に体育館へ、試合が開催されており２Ｆの走行できず。体育館の周辺を走るもﾁｮｯﾄのアップダウンがあるため体力を消耗し１時間しか走れず。
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	11.5	体育館2F50周	56分20秒	最後までイーブンﾍﾟｰｽ。途中で女性が走り出したため抜かれないように必死。
10/18 土	17.0	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan往復	1時間38分30秒	久しぶりに40分きった。ほぼいっぱいの走り。6分/ｋｍからの脱却にはまだまだ時間がかかりそう。
10/19 日	6.0	炬火リレー本番＆体育館周辺3周	45分	炬火リレーの大役（？）無事こなす。本日は天気が良く炬火スピードでも大汗かく。夕方子供と体育館周辺３０分ほどＪＯＧ、ちょっと時間的に物足りなかった。
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	18.4	体育館2F80周	1時間35分50秒	昨夜深夜帰宅（日にちてきには今日）のため週末の早朝ﾗﾝできず。朝食後体育館に出向く。2Fが掃除中につき気を使いながら走る。８０週にもなるとカウントしながら走るのも面倒。
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	6.5	近場周回	36分	久々の平日早朝ﾗﾝ。前回の失敗（通勤の運転中に疲労で眠くて危なかった）を活かして走行距離を短めに設定。その分少しﾍﾟｰｽを上げて走行。
10/30 木	6.5	近場周回	35分6秒	このくらいの距離なら体には負担は少なさそう。但し本来（？）の目的である余分なｴﾈﾙｷﾞｰの消耗には不足かも。
10/31 金	14.5	Ｅｺﾊﾟ経由法tasan参拝無ｺｰｽ	1時間26分45秒	目覚ましで予定時間より1時間早く目覚めた。仕方なく早朝JOGへ。まだ外は真っ暗で非常に走りにくかった。週末ｺｰｽの神社の参拝無しのｺｰｽで走ってみた。ﾍﾟｰｽを落とし最後にﾍﾟｰｽアップ。
走行距離	201.2  km