月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	7.3	勝田台病院裏下	1時間2分20秒	本日は単独ＪＯＧ
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	8.4	芝生広場、勝田台病院裏	1時間16分30秒	前半：嫁さんの伴走、後半：単独ＪＯＧ
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	7.3	勝田台病院裏下	1時間3分30秒	本日は単独ＪＯＧ
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	7.8	ユーカリが丘	1時間4分	久しぶりのコースへ挑むも、帰宅時の玄関への階段ののぼりで左膝が踏ん張れずの状態、今の状態では精一杯のＪＯＧか。
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	7.7	芝生広場、清水台	1時間9分50秒	前半：嫁さんの伴走、後半：単独ＪＯＧ
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	7.5	ユーカリが丘	1時間1分40秒	朝の気温はこの数日より若干高め
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	45.9  km