月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	10.0	jog	50分
8/03 火	10.0	jog	50分
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	6.0	jog	30分
8/08 日	12.0	jog	60分
8/09 月	0.0
8/10 火	8.0	jog	40分
8/11 水	0.0
8/12 木	10.0	jog	50分
8/13 金	13.0	jog	65分
8/14 土	0.0
8/15 日	24.0	jog	130分
8/16 月	11.0	jog	60分
8/17 火	24.0	jog	130分
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	15.0	jog	80分
8/22 日	18.0	jog	90分
8/23 月	13.0	jog	60分
8/24 火	14.0	600m 400m 200m*6セット
8/25 水	0.0
8/26 木	12.0	jog	60分
8/27 金	10.0	jog 1000m	50分 3：14
8/28 土	12.0	jog	60分
8/29 日	5.0	駅伝大会3.3ｋｍ	１１分４４秒
8/30 月	0.0
8/31 火	12.0		65分
走行距離	239.0  km