月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	19.0	jog	6:38'13"	川周回。本格復帰。なにこの想像以上の暑さ、それに慣れていないせいか老いなのか??この夏を乗り切らねば。
7/03 日	14.4	jog	3:05'33"	川周回。早く暑さに慣れな。あかん。昨年までは暑さに不安無しだったのに。さすがにいろいろ焦る。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	18.3		4：53	ビーナスブリッジ-小部峠-有馬街道-神戸〜元町、松屋でビール
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	5.1		1：00	川
7/16 土	24.6		4：20	住吉〜垂水R2
7/17 日	10.7		2：26	渦が森-川
7/18 月	29.2		6：00	鶴甲ケーブル駅-六甲山牧場-五辻-大龍寺-新神戸-JR六甲道、命の危険を感じた。
7/19 火	0.0
7/20 水	6.8		1：10	川上りコース
7/21 木	8.1		1：35	会社-山幹-ライフ
7/22 金	0.0
7/23 土	42.3		7：40	第1回神戸 “まで” マラソン。今回は加古川スタート♪
7/24 日	24.8		9：38	霊園-石切道-六甲ガーデン-五辻-大龍寺-ハブ園-新神戸
7/25 月	0.0
7/26 火	3.4		0：43	川
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	7.7
7/30 土	48.1		3人で→	「第15回よるカモメ武庫川12時間走」　3人で116km!!!
7/31 日	0.0		→12：00	7/30土19：00スタート→7/31日07：00ゴール
走行距離	262.4  km