月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	7.2	jog	00:52:28	川周回-711
9/04 金	0.0
9/05 土	17.8	jog	02:47:51	展望台-スーパー坂道（ダッシュも）-折り返し-サーバー
9/06 日	0.0
9/07 月	10.8	jog	01:20:11
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0	風邪
9/12 土	0.0	風邪
9/13 日	0.0	風邪		setogiwa、湊川神社で必勝祈願
9/14 月	0.0	風邪		この土日せっかく晴れたのに風邪なんて迂闊だ/　雨が続き今月は練習不足.村岡さんまで2週間.わいや！わいはやるんや！
9/15 火	0.0	ぎっくり腰		ぎっくり腰/　風邪が治ってきたと思いきや、まさかの腰痛。とほほ過ぎ
9/16 水	0.0	腰痛
9/17 木	0.0	腰痛
9/18 金	0.0	腰痛
9/19 土	0.0	腰痛
9/20 日	14.6	jog	01：56：30	7.57
9/21 月	20.7	jog 腰痛	02：49：10	8.09
9/22 火	0.0	腰痛
9/23 水	11.2	jog	01：18：45	7.02
9/24 木	0.0	腰痛
9/25 金	0.0	腰痛
9/26 土	0.0	腰痛
9/27 日	73.3	レース	10：00：00	第18回村岡ダブルフル　第四関門73.3kmタイムアウト　目の前で閉鎖、劇下り坂で初めて右膝激痛、その対策も練習しなければ。めちゃくちゃ悔しかったが先が見えた/8.03
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0			※今月は雨＆風邪＆ぎっくり腰で練習できず
走行距離	155.7  km