月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	6.8	ジョグ	00：48：19	会社-住吉
7/03 金	4.7	ジョグ	00：36：43	整骨院-住吉川着
7/04 土	18.8	ジョグ	02：39：49	住吉-霊園-展望台-保久良神社-住吉川1周弱
7/05 日	10.8	ジョグ	01：38：48	住吉-展望台-住吉台-住吉川着
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	16.5	朝夜jog	01：58：17	朝/6.928km、00：49：09　夜/9.594km、01：09：08
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	15.7	jog	02：17：04	白鶴美術館-展望台-ｽｰﾊﾟｰ坂道半分-鶴甲-土山台-ﾗｲﾌ
7/19 日	21.9	jog	02：56：20	住吉2号線-スーパー玉出尼崎店-淀川-阪神野田-ﾊﾞｽ大阪駅
7/20 月	17.0	jog	02：36：45	住吉2号線-センター街-元町商店街-第二神明須磨-千守-JR塩屋
7/21 火	9.6	jog	01：11：47	住吉川2周
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	21.4	jog	03：05：30	展望台-スーパー坂道-鶴甲-ケーブル駅-高羽-逆スーパー坂道-川半周
7/26 日	32.6	jog	04：20：52	鶴甲-山頂ケーブル駅から-六甲山頂-六甲山牧場-五辻-ビーナスブリッジ
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	5.7	jog	00：46：22	会社-JR六甲道（山幹とか、電車帰路）
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	181.6  km