月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0	50分jog		坂がきつかった 下りがうまく走れん
4/27 水	6.0	はやめのjog、芝生流し	４’３５	設定タイムよりも速く走れたし、距離も先週よりのばせたから、まあまいい感じ
4/28 木	0.0	30分jog、４００m×3 i	84～86	今日の400mでメンタルダルダルなのがよくわかった。これからじわじわがんばる
4/29 金	0.0	ながめのjog		右足なんとなく痛い
4/30 土	0.0
走行距離	6.0  km