ken  
地域 : 神奈川    年齢 : 60代
一言 : 
コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください          コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください          コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください          コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください
2024／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 0.0  
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 0.0  
4/14 日 0.0  
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 0.0  
4/21 日 0.0  
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 7.0   北部　1+3+3　＠㎞/ｍ
 20×3　　（30*3）
 久しぶりのランニングマシン　ダイエットのためにトライ。まずは、有酸素運動開始。
スピードは、　＠７㎞/mで始める。まず、66.0㎏⇒64㎏に、最終目標は、60㎏。やったるでー。
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 7.0  km