月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.5	目久尻川沿い　RUN	40*2	昼前に、ゆっくり走る.右膝が痛。ゆっくり。小雨
6/02 火	0.0
6/03 水	8.5	目久尻川沿い　RUN	38*2	朝RUN　6：30~7：40。昼は、30℃になりそうなので。
6/04 木	8.5	目久尻川沿い　RUN	38*2	朝RUN　6：30~7：40。背中伸ばして走る
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	8.5	目久尻川沿い　RUN	38*2	夕方、16:00~走る。曇り　　7年忌法事
6/08 月	8.5	目久尻川沿い　RUN	38*2	夕方、17:00~走る。晴れ NYRR申し込み。 背中伸ばすして走る。前、かがみ（屈み）しない。
6/09 火	0.0
6/10 水	8.5	目久尻川沿い　RUN	38*2	6:30~7：40　暑くなる前に走る。　本日　30℃越え予想
6/11 木	8.5	目久尻川沿い　RUN	30＊2＝60	15:00~16:30　雨が前半降る。走って良かった。
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	8.5	目久尻川沿い　RUN	35*2	17:00~18:00　夕方、曇りだが、暑かった。
6/15 月	8.5	目久尻川沿い　RUN	35*2	17:00~18:00　夕方、曇りだが、昼は.3０℃暑く汗多く
6/16 火	0.0
6/17 水	8.5	目久尻川沿い　RUN	35*2	5:00~6:00　暑くなる前に走る。快適だった。
6/18 木	0.0
6/19 金	8.5	目久尻川沿い　RUN	38*2	16:30~17:40　小雨の中走る。気温低く　気分によかった。
6/20 土	0.0
6/21 日	8.5	目久尻川沿い　RUN	40＊2	17:00~18:00　夕方、曇り.
6/22 月	8.5	目久尻川沿い　RUN	40*2	17:00~18:00　夕方、曇り.
6/23 火	0.0
6/24 水	8.5	目久尻川沿い　RUN	38*2	6:30~7:30　腰の伸ばし
6/25 木	8.5	目久尻川沿い　RUN	40*2	17:00~18:00　夕方、曇り.
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	8.5	目久尻川沿い　RUN	35*2	17:00~18:00　夕方、曇り.
6/29 月	8.5	目久尻川沿い　RUN	35*2	17:00~18:00　夕方、曇り.
6/30 火	0.0
走行距離	144.5  km