ken  
地域 : 神奈川    年齢 : 60代
一言 : 
ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に
2020／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 0.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 0.0  
4/05 日 0.0  
4/06 月 8.0   目久尻川沿い　４K*2
 30 min*2
 ゆっくり走った　明日、緊急事態宣言発令
4/07 火 0.0  
4/08 水 8.0   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 7.5分/K　で、8ｋｍ楽しく走る事が出来た。
4/09 木 0.0   ここから、GARMIN　245
4/10 金 8.0   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 昼前に走る
4/11 土 0.0  
4/12 日 8.0   WEB相模川周り歩き
 １H50M
 運動公園→社家取水橋→厚木旭町→相模大橋→運動公園
4/13 月 8.0   目久尻川沿い　RUN
 29＊2＝60
 雨の中、合羽着て　7.5分/K　で、走った
4/14 火 0.0  
4/15 水 8.0   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 昼前に走る 7:20/km 暑かったね　takeに週３RUN連絡
4/16 木 0.0  
4/17 金 8.0   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 孫遊びに来る前に走る
4/18 土 9.0   目久尻川沿い　RUN
 30 40
 15：00まで雨・雨やんだので走る
4/19 日 0.0  
4/20 月 8.0   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 小雨　よく走ったね
4/21 火 0.0  
4/22 水 8.0   座間往復　RUN
 75min
 体温計捜しに薬局周りでRUN
4/23 木 0.0  
4/24 金 8.5   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 宇宙飛行士　野口さん「自分なりのルーチンを作る」
4/25 土 0.0  
4/26 日 8.5   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 よく走ったね
4/27 月 8.5   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 6.0分/㎞　で、１ｋｍのみ走る。
4/28 火 0.0  
4/29 水 8.5   目久尻川沿い　RUN
 30＊2＝60
 5.20分/㎞　で、１ｋｍのみ走る。今日からロボット装着
4/30 木 0.0  
走行距離 115.0  km