ken
地域 : 神奈川
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください コロナ禍後を、楽しむために走っています。お守りください
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 9.0 | 秦野歩き |
||
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 0.0 | |||
| 5/05 日 | 20.0 | 湘南月例 |
２ｈ20ｍ |
今月 目標に 180ｋｍ |
| 5/06 月 | 0.0 | |||
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 15.0 | 運動公園×20 |
１ｈ２０min |
目標 180-15＝165ｋｍ |
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 15.0 | 運動公園×10 |
7分/Km |
目標 165-15 |
| 5/13 月 | 15.0 | 運動公園 ×１０ |
7分/Km |
目標 150-15＝135 |
| 5/14 火 | 13.0 | 北部体育館 |
7分/Km |
目標 135-13＝122 |
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 16.0 | 運動公園 ×11 |
7分/ｋｍ |
目標 122-16＝106 |
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 63.0 | ウルトラ63K |
9h49m |
完走したぞ。循環器薬不要決定 |
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 10.0 | 朝10K |
65min |
遅出なので 朝ラン スロージョギング |
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 9.0 | 朝9K |
80min |
朝ラン スロージョギング 体調良いね |
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 15.0 | 運動公園 10周＋３ |
120min |
やったぜ 5月 ２００K 6月もスロージョギングで200K |
| 走行距離 | 200.0 km | |||