ken
地域 : 神奈川
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
ゆっくり愉しく安全に ゆっくり愉しく安全に ゆっくり愉しく安全に ゆっくり愉しく安全に ゆっくり愉しく安全に ゆっくり愉しく安全に ゆっくり愉しく安全に ゆっくり愉しく安全に
2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 30.0 | 5 5 20 |
30m 30m 4Hr |
月例 ５ｋｍ×２・藤沢～ 20㎞ウオーク |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 13.5 | 9.0*3/2 |
30ｍｉｎ×３ |
ずるずるすることなく、体育館で、良く走ったね。 |
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 0.0 | |||
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 25.0 | Ｂｏｓｔｏｎマラソン |
先週のごっくり腰が響く・２０１９年はメダルGETするぞ |
|
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 0.0 | |||
| 4/22 日 | 0.0 | |||
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 22.0 | 武相マラソン |
２H24 |
腰が痛いのに良く最後まで持った。良かったね |
| 4/30 月 | 16.0 | 目区尻川 |
1：05＊５０ |
行：７m３０S 向かい風・６ｍ４５ｓ 追い風 |
| 走行距離 | 106.5 km | |||