月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	9.0	砂浜3km×３	24・22・20	20回連続賞　受賞
2/05 月	18.0	大山（7＋2）	55 120 51	雪の大山　滑りそうになった
2/06 火	12.0	かしわ台坂　５周	１hr３０ｍｉｎ	平日　良く走ったね
2/07 水	11.0	かしわ台　5周	1hr30min	2日間　連続で良く走ったね
2/08 木	10.5	かしわ台　4周	１ｈｒ10m	3日間　連続良く走ったね
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0
2/12 月	42.2	新横浜鶴見川	４ｈｒ５３ｍｉｎ	２回連続のサブ５　寒く土手風強かった　良くやった
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	11.2	かしわ台	1hr25min	4周＋１坂
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	30.0	北千住　30K 6m30s	３H15fmin	寒く　向かい風　強かったが　完走した
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	20.0	体育館9.5×1/2×４	2：30	心拍数　130以下目標だったが
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	0.0
2/26 月	15.3	かしわ台　7周＋１	1：56	心拍数　150未満目標だったが　良く走ったね
2/27 火	11.2	かしわ台	１ｈｒ30ｍ	4周＋1坂
2/28 水	10.2	かしわ台	1ｈｒ15ｍ	4周　2月は　200�q/月達成　良くやった
走行距離	200.6  km