ken  
地域 : 神奈川    年齢 : 60代
一言 : 
ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に          ゆっくり愉しく安全に
2018／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 16.0   川沿い　8㎞*２
 60ｍ*２
 元旦　走り染め　良くはしったね　楽しく走ろう
1/02 火 0.0  
1/03 水 18.0   川沿い　9㎞×2
 70分×２
 箱根駅伝に刺激され走る。風が強かった。
1/04 木 0.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 0.0  
1/07 日 6.0   砂浜　3㎞×２
 23＋21分
1/08 月 18.0   体育館　9*4/２
 30分×4
1/09 火 0.0  
1/10 水 10.0   藤沢　10ｋｍ
 5時間
 藤沢七福神20ｋｍ
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 0.0  
1/14 日 0.0  
1/15 月 0.0  
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 16.0   8km*2
 57/53
 7min/km
1/21 日 0.0  
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 0.0  
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0  
1/28 日 42.2   館山マラソン
 4ｈ52ｍ
 良くやった
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 126.2  km