伊那市民ランナー  
地域 : 長野    年齢 : 54歳
一言 : 
焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 10.0   三峰川jog
 54分
 まあまあ上向きか
11/04 木 0.0  
11/05 金 11.0   三峰川上段コース
 57分
11/06 土 0.0  
11/07 日 0.0  
11/08 月 2.0   ＴＭ
11/09 火 0.0  
11/10 水 3.0   TM
11/11 木 11.0   三峰川上段コース
 jog
11/12 金 0.0  
11/13 土 0.0  
11/14 日 0.0  
11/15 月 5.0  
11/16 火 5.0   TM
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 3.0   TM
11/21 日 0.0  
11/22 月 5.0   TM
11/23 火 0.0  
11/24 水 4.0   TM
11/25 木 6.0   TM
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 10.0   三峰川コース
 52分
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 75.0  km