伊那市民ランナー  
地域 : 長野    年齢 : 54歳
一言 : 
焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 2.0   TM
9/04 金 3.0   TM
9/05 土 6.0   TM
9/06 日 0.0  
9/07 月 0.0  
9/08 火 1.0   TM
9/09 水 9.0   森jog
TM
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0  
9/13 日 0.0  
9/14 月 6.0   森
TM
 B12
9/15 火 3.0   森
9/16 水 7.0   森
TM
9/17 木 3.0   森
9/18 金 9.0   森
TM
9/19 土 2.0   TM
9/20 日 15.0   駒ヶ根Mコース
 ジョギングだが、ヒザ痛い
9/21 月 0.0  
9/22 火 0.0  
9/23 水 10.0   三峰川コースjog
 まだまだゆっくり
9/24 木 5.0   森run
9/25 金 11.0   森run
TM
9/26 土 7.0   森run
TM
9/27 日 15.0   駒ヶ根高原マラソン
 1:14:37
 走り込めてないから、やっぱ甘くないね
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 114.0  km