伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 6.0 | TM |
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| 8/02 日 | 10.0 | 三峰川コース |
ジョグでなんとか回れた |
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| 8/03 月 | 1.0 | TM |
S500 B15 |
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| 8/04 火 | 0.0 | S200 B16 |
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| 8/05 水 | 3.0 | TM |
B12 |
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| 8/06 木 | 2.0 | TM |
B5 |
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| 8/07 金 | 3.0 | TM |
B10 S600 |
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| 8/08 土 | 0.0 | |||
| 8/09 日 | 0.0 | |||
| 8/10 月 | 5.0 | TM |
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| 8/11 火 | 5.0 | TM |
B5 S300 |
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| 8/12 水 | 5.0 | TM |
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| 8/13 木 | 3.0 | 夜間ロード |
jogして歩いて |
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| 8/14 金 | 12.0 | 三峰川コース |
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| 8/15 土 | 10.0 | 三峰川コース |
ジョギング |
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| 8/16 日 | 13.0 | 三峰川コース |
夏らしい陽気だ |
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| 8/17 月 | 4.0 | TM |
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| 8/18 火 | 7.0 | TM |
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| 8/19 水 | 10.0 | 森 TM |
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| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 11.0 | 森 TM |
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| 8/22 土 | 8.0 | TM |
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| 8/23 日 | 13.0 | 三峰川 TM |
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| 8/24 月 | 9.0 | TM |
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| 8/25 火 | 7.0 | TM |
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| 8/26 水 | 8.0 | TM |
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| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 7.0 | TM |
左ヒザが痛くなってきた |
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| 8/29 土 | 0.0 | |||
| 8/30 日 | 12.0 | 三峰川コース |
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| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 174.0 km | |||