伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 16.0 | ロードレース伊那大会 |
1:11:11 |
一が５つ並んだタイムはめでたいが、びみょうにいまいち |
| 3/02 月 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 3/03 火 | 10.0 | TM |
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| 3/04 水 | 10.0 | TM |
厚底のクツ購入した。踵に響かずラクだ！ |
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| 3/05 木 | 14.0 | 森ウオーク TM |
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| 3/06 金 | 9.0 | TM |
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| 3/07 土 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 3/08 日 | 23.0 | 三峰川コース |
30km目指したがねえ、脚はまだ本調子にならず |
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| 3/09 月 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 3/10 火 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 3/11 水 | 14.0 | 森ウオーク TM |
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| 3/12 木 | 14.0 | 森ウオーク TM |
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| 3/13 金 | 11.0 | TM |
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| 3/14 土 | 10.0 | TM |
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| 3/15 日 | 0.0 | |||
| 3/16 月 | 9.0 | TM |
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| 3/17 火 | 10.0 | TM |
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| 3/18 水 | 11.0 | TM |
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| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 14.0 | 三峰川コース |
すげえ風 |
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| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 11.0 | TM |
台風なみの嵐でお外走れずorz練習不足だ |
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| 3/23 月 | 10.0 | TM |
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| 3/24 火 | 13.0 | 久々の森ウオーク TM |
ふたたび世界一の侍ジャパン！ |
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| 3/25 水 | 10.0 | TM |
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| 3/26 木 | 14.0 | 森jog TM |
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| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 3.0 | TMウオーク |
激痛うう！なんだよ「尿管結石」ってｏｒｚ早く出ろ |
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| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 288.0 km | |||