伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2008／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/02 火 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/03 水 | 12.0 | 森ｊｏｇ TM |
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| 12/04 木 | 12.0 | 森ｊｏｇ TM |
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| 12/05 金 | 10.0 | TM |
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| 12/06 土 | 12.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/07 日 | 15.0 | 三峰川コース TM |
10km45分 |
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| 12/08 月 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/09 火 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/10 水 | 12.0 | 森 TM |
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| 12/11 木 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/12 金 | 14.0 | 森jog TM |
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| 12/13 土 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/14 日 | 10.0 | TM |
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| 12/15 月 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/16 火 | 14.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/17 水 | 11.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/18 木 | 2.0 | 森ウオーク |
テルメ休館にて、忘年会開催 |
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| 12/19 金 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/20 土 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/21 日 | 30.0 | ロード |
2:30くらい |
三峰川公園←→美和ダム きつい |
| 12/22 月 | 8.0 | TM |
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| 12/23 火 | 0.0 | |||
| 12/24 水 | 13.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/25 木 | 10.0 | TM |
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| 12/26 金 | 10.0 | TM |
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| 12/27 土 | 11.0 | TM |
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| 12/28 日 | 10.0 | TM |
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| 12/29 月 | 10.0 | 森ウオーク TM |
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| 12/30 火 | 0.0 | |||
| 12/31 水 | 15.0 | 三峰川走り納め |
今年の走行距離3826km！ |
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| 走行距離 | 349.0 km | |||