伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 14.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/02 土 | 14.0 | 森JOG TM |
坂坂坂 |
|
| 8/03 日 | 22.0 | 三峰川コース TM |
2km位は歩いてしまった。猛暑！ |
|
| 8/04 月 | 10.0 | TM |
||
| 8/05 火 | 13.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/06 水 | 14.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/07 木 | 13.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/08 金 | 13.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/09 土 | 11.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/10 日 | 20.0 | 三峰川 |
10kmは50分切った。あと8kmジョグ、2km歩き |
|
| 8/11 月 | 8.0 | TM |
||
| 8/12 火 | 11.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/13 水 | 0.0 | |||
| 8/14 木 | 0.0 | |||
| 8/15 金 | 16.0 | 三峰川 |
給水のお陰か１時間１８分 |
|
| 8/16 土 | 25.0 | 三峰川 TM |
リュック背負い１時間４６分 |
|
| 8/17 日 | 0.0 | |||
| 8/18 月 | 13.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/19 火 | 12.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/20 水 | 6.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/21 木 | 3.0 | 森ウオーク |
||
| 8/22 金 | 11.0 | TM |
||
| 8/23 土 | 13.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/24 日 | 20.0 | 三峰川 |
１０㌔は48分、あとはぐだぐだで１時間５０分 |
|
| 8/25 月 | 13.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/26 火 | 15.0 | 森JOG TM |
||
| 8/27 水 | 13.0 | 森JOG TM |
||
| 8/28 木 | 10.0 | TMJog |
||
| 8/29 金 | 13.0 | 森ウオーク TM |
||
| 8/30 土 | 11.0 | TM |
||
| 8/31 日 | 20.0 | 三峰川 |
１時間37分！４０分切ったぞ |
|
| 走行距離 | 377.0 km | |||