月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	11.0	TM		走り初め　太ったな
1/04 金	0.0
1/05 土	15.0	森ｊｏｇ TM
1/06 日	0.0
1/07 月	16.0	森ｊｏｇ TM
1/08 火	16.0	森ｊｏｇ TM
1/09 水	13.0	森ｊｏｇ TM 夜警w
1/10 木	15.0	森ウオーク TM
1/11 金	11.0	森ウオーク TM
1/12 土	12.0	TM
1/13 日	10.0	TM
1/14 月	0.0
1/15 火	11.0	森ウオーク TM
1/16 水	11.0	森ウオーク TM
1/17 木	3.0	森ウオーク
1/18 金	16.0	森jog TM
1/19 土	13.0	森jog TM
1/20 日	0.0
1/21 月	11.0	TM		12km/hで久々に！
1/22 火	14.0	森ウオーク TM
1/23 水	11.0	TM
1/24 木	12.0	森ウオーク TM		１０センチの新雪踏んでウオーキングは厳しいね
1/25 金	13.0	TM		ビタミンEを医者からもらい冷え性解消？
1/26 土	12.0	TM		零下10度！
1/27 日	12.0	三峰川		今年初めてのロード
1/28 月	10.0	TM
1/29 火	11.0	TM
1/30 水	12.0	TM
1/31 木	14.0	森ウオーク TM		雪道ウオーク、目標達した
走行距離	305.0  km