月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	14.0	森JOG TM JOG
11/03 土	20.0	三峰川コース２周
11/04 日	5.0	TM JOG
11/05 月	5.0	森ウオーク TMウオーク
11/06 火	5.0	森ウオーク TMウオーク
11/07 水	8.0	森ウオーク TM JOG
11/08 木	10.0	森ウオーク TM JOG
11/09 金	16.0	森ＪＯＧ TM
11/10 土	11.0	森ＪＯＧ TM
11/11 日	30.0	長谷・道の駅往復	2°35'
11/12 月	6.0	森ウオーク TMウオーク
11/13 火	9.0	森ウオーク TM
11/14 水	10.0	森ウオーク TM
11/15 木	3.0	森ウオーク
11/16 金	11.0	森ＪＯＧ TM
11/17 土	13.0	森ＪＯＧ TM
11/18 日	7.0	TM
11/19 月	13.0	森ＪＯＧ TM
11/20 火	3.0	森ウオーク
11/21 水	15.0	森ＪＯＧ TM
11/22 木	9.0	森ＪＯＧ TM
11/23 金	0.0
11/24 土	3.0	森ウオーク		さて本番だ
11/25 日	42.0	河口湖マラソン	NET3:46:20
11/26 月	5.0	森ウオーク TM
11/27 火	6.0	森ウオーク TM
11/28 水	5.0	TM
11/29 木	0.0
11/30 金	10.0	森ウオーク TM		今年もあと1ヶ月。よく走ったがスピード付かなかった。
走行距離	294.0  km