伊那市民ランナー
地域 : 長野
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい 焦らずじっくり元の脚に戻したい
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 木 | 10.0 | TM |
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2/02 金 | 10.0 | TM |
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2/03 土 | 10.0 | TM |
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2/04 日 | 30.0 | ロード |
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2/05 月 | 6.0 | TM |
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2/06 火 | 6.0 | TM |
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2/07 水 | 7.0 | TM |
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2/08 木 | 10.0 | TM |
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2/09 金 | 5.0 | TM |
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2/10 土 | 3.0 | TM |
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2/11 日 | 3.0 | TM |
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2/12 月 | 6.0 | TM |
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2/13 火 | 6.0 | TM |
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2/14 水 | 3.0 | TM |
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2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 8.0 | TM |
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2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 42.2 | 東京マラソン2007 |
3時間47分31秒 |
とにかく完走できました。寒さは半端じゃなかった。 |
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 2.0 | TM |
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2/21 水 | 2.0 | TM |
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2/22 木 | 5.0 | TM |
ようやく太股の筋肉痛も収まりました。 |
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2/23 金 | 5.0 | TM |
3/4は10マイルレースだが・・やめようか |
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2/24 土 | 7.0 | TM |
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2/25 日 | 8.0 | TM |
来週は”ロードレース伊那”10マイルだがどうしよう? |
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2/26 月 | 7.0 | TM |
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2/27 火 | 3.0 | TM |
筋トレ、バイク中心 |
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2/28 水 | 10.0 | TM |
トレッドミルながら久しぶりの10km!今月の距離は1年ぶりの低レベルだった。 |
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走行距離 | 214.2 km |