伊那市民ランナー  
地域 : 長野    年齢 : 54歳
一言 : 
焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい          焦らずじっくり元の脚に戻したい
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 10.0   TM
2/02 金 10.0   TM
2/03 土 10.0   TM
2/04 日 30.0   ロード
2/05 月 6.0   TM
2/06 火 6.0   TM
2/07 水 7.0   TM
2/08 木 10.0   TM
2/09 金 5.0   TM
2/10 土 3.0   TM
2/11 日 3.0   TM
2/12 月 6.0   TM
2/13 火 6.0   TM
2/14 水 3.0   TM
2/15 木 0.0  
2/16 金 8.0   TM
2/17 土 0.0  
2/18 日 42.2   東京マラソン2007
3時間47分31秒
とにかく完走できました。寒さは半端じゃなかった。
2/19 月 0.0  
2/20 火 2.0   TM
2/21 水 2.0   TM
2/22 木 5.0   TM
ようやく太股の筋肉痛も収まりました。
2/23 金 5.0   TM
3/4は10マイルレースだが・・やめようか
2/24 土 7.0   TM
2/25 日 8.0   TM
来週は”ロードレース伊那”10マイルだがどうしよう?
2/26 月 7.0   TM
2/27 火 3.0   TM
筋トレ、バイク中心
2/28 水 10.0   TM
トレッドミルながら久しぶりの10km!今月の距離は1年ぶりの低レベルだった。
走行距離 214.2  km