稲森 (トライアスリート)
地域 : 奈良
年齢 : 46歳
一言 :
一言 :
<2010.09.27>法隆寺周辺でジョギングしてます。 <2010.09.27>法隆寺周辺でジョギングしてます。 <2010.09.27>法隆寺周辺でジョギングしてます。 <2010.09.27>法隆寺周辺でジョギングしてます。
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 金 | 12.6 R |
10.5km |
1:00:50 |
民族公園を5周。1kmを5:50ペース。この調子ならサブ4の可能性ありかも。 |
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10/02 土 | 20.8 R |
市街地10.3km。民族公園5周。 |
公園10.5kmを1:05:00 |
人生初の20km超え。 |
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10/03 日 | 8.0 R |
自宅−民族公園 |
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10/04 月 | |||||
10/05 火 | 7.0 R |
自宅から教会 |
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10/06 水 | 12.6 R |
民族公園5周10.5km |
1:05:00 |
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10/07 木 | 10.5 R |
民族公園5周10.5km |
1:10:00 |
ゆっくり走った。 |
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10/08 金 | 10.5 R |
民族公園5周10.5km |
1:10:00 |
疲れ気味。筋トレを随所行う。 |
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10/09 土 | 12.0 R |
11.5kmコース |
雨の中走る。 |
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10/10 日 | |||||
10/11 月 | 10.0 R |
矢田寺から松尾寺 |
1:30 |
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10/12 火 | |||||
10/13 水 | 4.2 R |
民俗公園2周 |
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10/14 木 | 16.3 R |
朝、民俗公園3周 夜、9.9km |
夜1:08 |
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10/15 金 | |||||
10/16 土 | 13.0 R |
矢田丘陵13km |
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10/17 日 | 13.0 R |
公園3週 他 |
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10/18 月 | 12.0 R |
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10/19 火 | |||||
10/20 水 | 17.0 R |
法カン 東シ 高専 民公1周 |
2:00 |
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10/21 木 | |||||
10/22 金 | 14.0 R |
法カン 東シ 高専 |
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10/23 土 | |||||
10/24 日 | |||||
10/25 月 | |||||
10/26 火 | 12.0 R |
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10/27 水 | |||||
10/28 木 | |||||
10/29 金 | 10.0 R |
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10/30 土 | |||||
10/31 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 215 km
km km |