月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	19.2	朝jog6 公園
2/02 木	11.0	公園	54'
2/03 金	6.0	朝jog
2/04 土	95.0	遠足91＋α	12時間半	小江戸コース。途中2度眠気に襲われフラフラと歩く。寝不足注意！
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	11.0	jog
2/09 木	14.3	jog
2/10 金	0.0
2/11 土	58.0	遠足33＋α（森林公園） ハーフ	3:50' 1:44'	時間に間に合うように、気の抜けない遠足でした。コースの下見しといてよかった。しかし、会場で道に迷う・・・とほほ ハーフは1周目は集中して走るが、2周目にjogとなってしまう。逆ならまだいいのだが・・・根性なしでした（汗）でも起伏コースは久々で楽しかった。
2/12 日	13.0	ハイキング　大平山		7ヶ月ぶりのお山。上りはふくらはぎが悲鳴をあげるし、下りは怖くて恐る恐る・・・初心に帰るというか初心者そのものでした。山足作りゼロから始めます！
2/13 月	0.0			筋肉痛（汗）
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	9.9	公園	50'
2/17 金	0.0
2/18 土	52.0	トレイル＆ロードﾞ	8時間	筑波山口-宝篋山(ほうきょうさん)-石岡-つつじヶ丘-筑波山神社-戻り
2/19 日	22.0	jog	2:10'
2/20 月	0.0			なぜか両腕が筋肉痛
2/21 火	16.5	jog	90'
2/22 水	17.6	jog	91'
2/23 木	17.6	jog　プチ気合	90'
2/24 金	20.1	朝jog　 夜jog　12.1	56' 67'
2/25 土	30.0	雨RUN　ヘルシー南	3:30'	ザック背負って撥水のウインド、ポリ手袋で快適。勝手知ったる道のはずが雨で視界がせまかったのかボーッとして道間違い。あれれ？と歩いたときは寒かった。ボーッとしてちゃダメだわと教訓です。
2/26 日	45.0	東京MR応援遠足	5時間半？くらい	R17を南下
2/27 月	15.0	jog	90'
2/28 火	20.0	ペース走	AV4'50
2/29 水	6.0	jog
走行距離	499.2  km