月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	6.0	朝のお散歩
7/02 金	0.0	off
7/03 土	11.0	朝のお散歩
7/04 日	44.2	とれいる気合い走
7/05 月	0.0	off
7/06 火	3.0	朝のお散歩		とぼとぼ
7/07 水	6.0	朝と夜にお散歩		とぼとぼ
7/08 木	0.0	off
7/09 金	0.0	off
7/10 土	30.0	起伏走-前日光	3:48'	ゆっくり練習再開？…が下り走れず
7/11 日	11.0	お散歩	78'	疲労感あり、とぼとぼ
7/12 月	11.0	夜のお散歩		ライトテストでヘッドライトが壊れてしまった（汗）
7/13 火	3.0	朝のお散歩		まだ、とぼとぼ
7/14 水	22.4	朝のお散歩(7) 夜の公園		やっと疲れがとれてきた気がする 途中、雨が本降りになったが、終わるころには止みました。
7/15 木	0.0	橘
7/16 金	0.0	旅の支度
7/17 土	11.0	朝のお散歩
7/18 日	65.0	とれいる		暑かった〜！！
7/19 月	0.0	off		ただいま。温泉も熱かった〜！！（笑）
7/20 火	3.0	朝のお散歩
7/21 水	11.0	公園お散歩
7/22 木	0.0	off
7/23 金	3.0	朝のお散歩
7/24 土	11.0	ヘルシーお散歩
7/25 日	30.0	起伏走-前日光	3:15'	ぼちぼちでんな
7/26 月	6.0	朝のお散歩	40'
7/27 火	8.0	朝のお散歩	54'
7/28 水	11.0	夜の公園お散歩
7/29 木	10.0	夜の街灯コースお散歩	60'
7/30 金	10.0	夜のお散歩
7/31 土	11.0	朝のお散歩
走行距離	337.6  km