月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	12.1	練習会は遅刻で1000x2のみ	3'41''3'42''	雪が舞う中、熱い皆は、3-2-1-1000と気合い十分。なのにあたしは、まだ、なかなか気持ちが向かない…
2/04 木	0.0
2/05 金	13.2	ひとり1000x5(5分半)	3'51''3'46''3'51''3'50''3'50''
2/06 土	30.0	ペース走（4分半）22km	2:23'	風が強くなり、ペース維持がキツかった。後半やや遅れた。
2/07 日	26.0	ヘルシー西＆朝日ヶ丘コース		走ってる間は元気だったが午後はだるかった
2/08 月	0.0			やっぱ風邪だったみたいだけど回復!?
2/09 火	6.0	朝ＪＯＧ		鼻水、涙目…残る
2/10 水	11.0	練習会2000x3	8'24''8'11''7'58''	アップなしは危険です。もう少し早く行かなくちゃ。
2/11 木	21.1		1:51'
2/12 金	0.0
2/13 土	44.0		3:44'	ダラダラと粘り走。ずっと小雪が舞ってました。
2/14 日	20.0	ヘルシー西JOG	2:13'
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	13.2	練習会1000x5（6分）	3'45''3'49''3'47''3'45''3'47''?
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	27.1	朝のお散歩 久々のハーフ	36' ギリギリの30分切り
2/21 日	34.3	20km走(4'40''-4'30'') 練習会（伴走）11km	1:31'12''	10000mまで4分半オーバーでしたが、初めて会うお姉さんがその後ピタリと着いてくれ、必死の4分半走となる。いい刺激になりました。第2部の練習会伴走が何気にキツかった。
2/22 月	6.0	朝ＪＯＧ
2/23 火	6.0	朝ＪＯＧ
2/24 水	8.0	朝ＪＯＧ
2/25 木	7.0	朝ＪＯＧ
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	10.0	伴走
走行距離	295.0  km