月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	11.8
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	11.3
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	20.6	一号線往復	１：47：51　＠5.14	午前中は雨で寒かったが、午後から暖かくなった。6月位まではスピード定着練習。手足の動きに注意しながら走った。20キロ以上走らないとストレス解消にはならない。
4/12 日	10.6	砧公園	52：05　＠4.55
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	11.8	水道橋周回	1：10：10　＠5.55
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	11.7	水道橋周回	1：07：44　＠5.47
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	5.2	ジョグ	27：17　＠5.12
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	11.7	水道橋周回	1：05：49　5.36
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	94.8  km