月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	5.1	ジョグ	30：17　＠5.59	大会前に風邪になり、咳が出ている。体調管理に失敗した。
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	42.2	北九州マラソン	3：20：31	スタート前は小雨、気温は6度。途中から雪も舞った。3時間15分で申請したので、Cレーンからのスタート。スタート直後は混雑してまともに走れなかったが、道幅が広くなってからは設定ペースを守って走れる状況になった。ただ、同じレベルのランナーが周囲にいないため、一定ペースを守るのに神経を使うのでやっぱり前からのスタートが望ましい。30キロまでは想定通りの速度で入ったが、30キロ過ぎの門司港あたりから、強風に苦しめられ、右ハムストリングに張りが出始めて、速度低下。門司港からの折り返しでは、強烈な向かい風と霙の中、踏ん張っていたものの、左ハムストリングにピキッという痛みが走ったため、完全に心が折れた。無理をすれば20分は余裕で切れる状況だったけど、ベストを更新できるわけでもないのに、故障するリスクを冒す必要はないと思い、とぼとぼとゴールを目指した。今の走り方は自分に合っているが、ハムストリングに負荷がかかるので、強化が必要。ゴールの後にメロンパンが配られたのは良かった。すごくお腹が空いていたので助かった。完走後、スギさん、すたすたさんとスーパー銭湯に行って、ゆっくり疲れをいやした後は、ビールを3杯程飲んで軽く打ち上げ。外を見ると激しく雪が降っており、寒いはずだと思った。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	10.6	多摩川ジョグ	1：07：00　＠6.18
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	20.6	多摩川ジョグ	2：06：09　＠6.07
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	10.9	砧公園ジョグ	1：24：31　＠7.44
走行距離	89.4  km