月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	10.2	丸子橋方面	49.48	500Mのインターバル5本。今日は湿度が高くてしんどかった。今後は走る時間をあまり取れない公算が高いので質の高い走りをしていこうと思う。
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	21.2	一号線方面	1:59:47	暑くて辛かった。
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	12.1	丸子橋往復	1:01:57	夜でも暑かった。
8/11 木	0.0
8/12 金	12.2	丸子橋往復	1:02:26	気分転換に走った。
8/13 土	0.0
8/14 日	12.3	丸子橋往復		妻に自転車で並走してもらい走った。
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	10.2	丸子橋方面	52:46	走る時間は朝くらいしかなくなってきた。
8/19 金	0.0
8/20 土	15.3	登戸往復	1:17:28	走る時間が取れなくなりつつある。早朝に起きて走るしかないかも。
8/21 日	17.2	ガス橋往復	1:28:33	雨が降っていたけど、涼しいので走った。同じように走っているひとは結構いた。
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	10.3	丸子橋方面	51:10	また蒸し暑くなってきた。
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	33.0	多摩川アプローチ 多摩川３０キロ走	2:52:43	自分の状態を知るのにいい練習になった。ウルトラで燃え尽きた気持ちに火がついた。
8/28 日	23.5	砧公園内12周	2:39:23	ちょっと距離が短いがLSD。本番までに体重を減らすために、LSDを取り入れることにした。ラジオを聴きながら走ればそれほど苦痛にはならない。
8/29 月	12.1	丸子橋往復	1:05:27	足が重かったが、短い距離で長く走った感覚が味わえるので疲れているこのタイミングを逃すのはもったいない。
8/30 火	15.4	砧公園外４周	1:35:09	LSD
8/31 水	0.0
走行距離	204.8  km