月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	15.2	丸子橋方面LSD	1:36:07	雨が降ったり止んだりの状況。明日は流石に走れないだろうな。
9/02 金	0.0
9/03 土	27.0	砧公園LSD	2:58:44	蒸し暑い日だった。休日はLSDで脂肪を燃焼し、体重を下げることに注力する。キロ７分台で走っていると、格下の親父に抜かれて悔しいがスピードを上げないように頑張っている。
9/04 日	24.0	砧公園LSD	2:35:26	蒸し暑い。月曜から90キロ以上走ると流石に足に疲れがあった。
9/05 月	0.0
9/06 火	15.2	丸子橋方面	1:16:05	体が軽かったのでスピードを上げてみた。自分に一番適したフォームを模索しながら走ってみた。
9/07 水	0.0	おやすみ
9/08 木	12.2	丸子橋往復	1:14:19	SSD(ショートスローディスタンス）気分転換に走った。
9/09 金	0.0	おやすみ
9/10 土	22.3	砧LSD	2:18:49	蒸し暑いとLSDでも苦しい。砧公園は木が生い茂っているので、ところどころでGPSが正確に反応しなくなる。
9/11 日	0.0	おやすみ		TOEIC＠東京美術倶楽部。400人以上入る会場で受験。試験に来ると毎回思うのだが、受験放棄の数が多い。2割くらいは席が空いている。前、横、後ろ全部空いていた。受験料勿体ない。
9/12 月	0.0	おやすみ
9/13 火	15.2	ガス橋方面往復	1:12:37	帰宅が遅くなったのでスピードを上げて走った。湿度が高いから汗が蒸発せず、暑い。
9/14 水	0.0
9/15 木	17.2	ガス橋往復	1:41:46	軽く流す感じで走った。湿度が高いので汗が引かない。
9/16 金	22.1	登戸往復	2:11:18	3連休ほとんど走れないので距離を走った。金曜日の夜に走るのはきつい。
9/17 土	20.7	砧公園LSD	2:06:58	今日も気温が30度を超えた。暑いと思っているのは自分だけかなと思っていたらみんな暑かったんだ。公園で水を浴びると生き返ってまた走れる。
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	12.0	丸子橋往復	1:08:04	二日間休んで体が硬くなっていた。
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	25.2	砧公園内11周＋外１周	2:23:23	LSD。抜かれると抜き返したくなる衝動を抑えた。
9/24 土	25.7	砧公園13周	2:23:38	LSD。水分補給が必要ない気候。走っている人も多く気持ちよく走れた。
9/25 日	34.2	砧20周半	2:56:05	練習会。砧公園は10周を超えたところから足にくる。そこからどれだけ粘れるかが練習だと思って走った。
9/26 月	0.0
9/27 火	12.1	丸子橋往復	56.52	涼しくなった。マラソンの季節が来た。
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	10.2	丸子橋方面	1:00:50	9月の締めとして朝ラン。朝は気持ちがいい。
走行距離	310.5  km