月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.2	丸子橋方面		まだ左膝が痛い。しかし、今日は暑かった。
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	12.2	砧公園内５周
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	12.1	砧公園外3周
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	16.1	砧公園内7周		膝をかばう為、ランニングタイツをはいて走るので暑い。日向は特に辛かった。
7/18 月	10.2	丸子橋方面		インターバル500m×4本。暑くて苦しかった。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	10.0	丸子橋方面
7/22 金	0.0
7/23 土	12.0	丸子橋往復		膝の痛みが出ない程度の練習だと距離を延ばせないが、徐々に回復しているのでこのままのペースでいいかなと思う。
7/24 日	10.0	丸子橋方面
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	13.0	丸子橋方面
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	21.2	砧公園内10周
走行距離	127.0  km