月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	14.1	砧公園内６周
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	10.2	丸子橋方面		朝練。日が昇るのが早くなった。朝走る方が健康的。
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	31.0	砧公園内１９周	2:59:27	ウルトラに向けての練習。ウルトラ前の飲酒は今日が最後。今シーズン最後の大会への準備としてできることは何でもしたい。
4/10 日	8.3	砧公園内		花見ついでに公園内を走ったが、人の多さに驚いた。公園内はすごい人でまともに走れたものではなかった。左膝の痛みが抜けないが、致命的なものではない。脹脛の緊張が取れれば痛みはなくなると思う。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	12.0	丸子橋往復		調整で走った。気分転換にもなる。暖かくなった。マラソンの季節が終わる。
4/15 金	0.0
4/16 土	16.5	砧公園内１０周		妻子と公園に遊びにきたついでに、走った。膝が痛くならないように慎重に走った。気温が夏みたいに暑かった。マラソンの季節は終わった。
4/17 日	0.0
4/18 月	12.0	丸子橋往復		膝が痛くならないように走った。夜の街は明らかに昨年より暗い。
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	22.2	砧公園	２:０４:５６	左ひざの痛みと相談しながら走った。完走もままならないくらいの痛みがある。いけるところまでやって、無理ならリタイアしかないなって状況。
4/25 月	0.0			左ひざの故障の悪化。右足親指の黒爪、小指に大きな水ぶくれ。しばらく走れません。大会の感想は落書きni落ち着いたら残します。
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	100.2	チャレンジ富士五湖	11：16：36	左ひざの故障の悪化。右足親指の黒爪、小指に大きな水ぶくれ。しばらく走れません。大会の感想は落書きに落ち着いたら残します。
走行距離	226.6  km