月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	20.0	砧公園
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0
7/13 火	13.0	多摩川
7/14 水	12.0	砧公園5周、往復		暗闇の中、走りました。
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	22.0	砧公園11周、往復		梅雨が明けて、かなり暑かったです。
7/18 日	0.0
7/19 月	12.0	砧公園5周、家公園往復		夕方の公園を走りました
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	15.0	砧公園7周、家公園往復		平日に走る距離を少し延ばしました。
7/23 金	0.0
7/24 土	20.0	砧公園10周、家公園往復		会社の先輩達と走りました。一番暑い時間帯だったので、普段より苦しかった。
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	20.0	砧公園10周、家公園往復		早めに帰宅したので、20キロ走りました。
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	134.0  km