いもり
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。 力んでも何も変わらないから、のらりくらりと。
2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 5.0 | 競技場周りjog |
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| 5/13 日 | 4.0 | 名古屋城までjog |
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| 5/14 月 | 2.0 | jogと流し |
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| 5/15 火 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | 1時間jog.ウエイト |
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| 5/20 日 | 0.0 | |||
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | 200×5×2 |
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| 5/24 木 | 0.0 | 1000×2 |
2.59 3.04 |
1000×3の1本目、3本目 |
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 7.0 | 佐鳴湖駅伝 |
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| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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| 5/29 火 | 11.0 | 佐鳴湖jog |
気持ちよく走れた。縦の意識 |
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| 5/30 水 | 10.0 | 6000ペース走 300 |
3キロまでキロ4→3"40くらいまで |
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| 5/31 木 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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| 走行距離 | 39.0 km | |||