月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	4.0		35分	ゆっくり4km×回数でカバー
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	4.0		35分
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	2.0		19分	汗かいた！
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0			雨つづき･･･今日は用事で走れない。
7/14 火	4.0		36分	晴れた！
7/15 水	0.0
7/16 木	4.0		36分
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	4.0		32分
7/26 日	4.0		35分
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	4.0		32分
7/30 木	0.0
7/31 金	2.0
走行距離	32.0  km