マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る!
2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 12.0 | ウォーキング3時間 |
ソフトバンクホークスの応援に行った。on foot |
|
2/03 日 | 5.0 | 1周5km |
45分 |
昔懐かしいコース! |
2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 0.0 | |||
2/06 水 | 4.0 | ご近所ラン×2 |
7分ペース |
|
2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 0.0 | |||
2/09 土 | 0.0 | |||
2/10 日 | 0.0 | |||
2/11 月 | 10.0 | SJ |
くわばら医院往復 |
|
2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 4.0 | ご近所ラン×2 |
||
2/14 木 | 0.0 | |||
2/15 金 | 0.0 | |||
2/16 土 | 0.0 | |||
2/17 日 | 4.0 | ご近所ラン×2 |
||
2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 6.0 | ご近所ラン×3 |
8"30 8"00 7"00 |
|
2/20 水 | 0.0 | |||
2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 2.0 | ご近所ラン×1 |
||
2/24 日 | 5.0 | 農園コース |
1km9分ペース |
|
2/25 月 | 4.0 | ご近所ラン×2 |
||
2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 0.0 | |||
2/28 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 56.0 km |